{"product_id":"espalda-sin-dolor-guia-practica-para-cuidar-tu-espalda","title":"🧘 ESPALDA SIN DOLOR – GUÍA PRÁCTICA PARA CUIDAR TU ESPALDA","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e¿La rigidez, las molestias o pasar muchas horas sentado están afectando tu día a día? \u003cstrong\u003eESPALDA SIN DOLOR\u003c\/strong\u003e es una guía práctica para aprender a cuidar tu espalda mediante ejercicios progresivos, movilidad, estiramientos y mejores hábitos posturales desde casa. \u003cspan class=\"contents\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ \u003cstrong\u003e¿Qué encontrarás?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✔️ Ejercicios de fortalecimiento lumbar, dorsal y espalda alta\u003cbr\u003e✔️ Rutinas de movilidad y flexibilidad\u003cbr\u003e✔️ Consejos para mejorar postura y ergonomía\u003cbr\u003e✔️ Estiramientos para liberar tensión muscular\u003cbr\u003e✔️ Técnicas de relajación, respiración y recuperación\u003cbr\u003e✔️ Orientación sobre señales de alerta y cuándo buscar ayuda profesional \u003cspan class=\"contents\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎁 \u003cstrong\u003eBONO INCLUIDO:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGuía de errores cotidianos que pueden empeorar las molestias de espalda\u003c\/strong\u003e, con recomendaciones prácticas para corregirlos. \u003cspan class=\"contents\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💻 \u003cstrong\u003eProducto 100% digital – acceso después de tu compra.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEmpieza hoy a incorporar pequeños cambios para cuidar tu espalda y moverte con mayor comodidad. 💚\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MOVIMIENTO Y MENTE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48388755718370,"sku":null,"price":14990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0814\/7743\/5618\/files\/VERTICAL-HOTMART_5e4e4f86-e465-4c3e-865e-97362571166d.png?v=1789010492","url":"https:\/\/movimientoymente.com\/products\/espalda-sin-dolor-guia-practica-para-cuidar-tu-espalda","provider":"MOVIMIENTO Y MENTE","version":"1.0","type":"link"}